脳を鍛える大人のトレーニング くらぶ

脳は鍛えることによってよみがえります！！

最近物忘れが多くなったと感じたり、
言いたい言葉がなかなか出てこない
など、思い当たることはありませんか？

脳の機能は青年期を過ぎると加齢とともに低下します。

体力や筋力の低下は毎日の運動習慣で低下を防いだり
向上させることができます。
私たちの脳についてもこれらと同じだということがわかってきています。

毎日、積極的に脳を使う習慣をつけることによって、
脳の機能の低下を防ぐことができるのです。

お子様や若い方も、脳を鍛えることによって創造力や記憶力を高め、
我慢強くなるという効果が期待できます。
また、「音読」や「計算」が脳に効果的なトレーニング
であることが明らかになりました。
（東北大学未来科学技術共同研究センター　川島隆太教授による）


脳細胞の数はは20才ごろにピークを迎え、
その後は毎日10万個ずつ死滅していくといわれていました。

脳細胞は死滅しても、新しく作っていくといいのですね。

簡単な計算、文章の音読、塗り絵、書くといった
繰返しが大切なのです。

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2006年8月6日11時01分
時点のものです。